Probestunden
In regelmäßigen Abständen bieten wir interessierten Damen Probestunden an in denen wir Euch behutsam an den Sport heranbringen. In angenehmer Atmosphäre könnt Ihr mit gleichgesinnten Eure ersten Erfahrungen an der Pole machen.
80% der Teilnehmer waren danach so begeistert, dass Sie sich für den Einsteigerkurs angemeldet haben.
Einsteigerkurs
Hier starten wir mit den Basics, um Euch die Grundfiguren und die ersten Bewegungen beizubringen.
Bereits nach den ersten Stunden werden Grundbewegungen sicher vermittelt und somit Sicherheit an der Pole Stange erlernt.
Bereits nach kurzer Zeit wird eine verbesserte Körperspannung und Haltung erzielt.
Gemeinsam werden erste Koreos erstellt und eingeübt.
Level 1
Aufbauend auf dem Einsteigerkurs werden komplexe Bewegungen und Figuren an der Pole mit Teilnehmern der selben Leistungsgruppe einstudiert und Grundbewegungen weiter verfeinert.
Erstellung von komplexen Gruppen und Einzel Koreos
Level 2
Weiterführung der Level1 Fähigkeiten und Kraftaufbau.
Komplexe Figuren mit "inverten" Elementen
Verfeinerung der Grundgriffe, Bewegungsabläufe und Takt